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1. Según un estudio el no realizar ejercicio físico genera tantas muertes como el tabaco.

2. Comer habitualmente fuera de casa, duplica las posibilidades de acabar con obesidad.

3. Los comúnmente llamados pedos, ayudan a disminuir la presión arterial y son beneficiosos para la salud.

4. Reírse un centenar de veces equivale a un cuarto de hora de ejercicio en bicicleta estática

5. Permanecer sentado 3 horas al día, puede reducir la vida en 2 años.

6. Practicando deporte, manteniendo una dieta saludable y evitando tanto el tabaco como el alcohol, se podrían evitar casi un tercio de los cánceres.

7. Dormir menos de 7 horas diariamente, disminuye la esperanza de vida.

8. Por cada cigarro que fumas, reduces tu esperanza de vida 11 minutos.

9. Tomarse un refresco al día, eleva hasta un 22% las posibilidades de padecer una diabetes de tipo2.

10. Se dan mas casos de cáncer de piel por el bronceado artificial, que cánceres de pulmón por fumar tabaco.

11. Engordarás más con una ensalada del McDonalds que con una hamburguesa

12. Caminando podrías disminuir el riesgo de tener un cáncer de mama en un 25%.

13. La dieta alimenticia de la figura paterna antes de la fecundación, juega un papel clave en la salud del niño.

14. Sufrir depresión, envejece.

15. Hace 4 décadas la carne de pollo contenía un 266% menos de grasa.

16 Quejarse libera tensión, lo que aumenta la inmunidad y la salud.

17. Aún siendo el país que más dinero gasta en salud por persona, EEUU tiene una esperanza de vida inferior a la media.

18. Gustavo III, rey de Suecia, perdono las penas de muerte a dos gemelos con la condición de que uno ingiriera 3 vasos de café diariamente, y el otro 3 de té. El objetivo era estudiar los efectos.

19. 30 minutos de ejercicio al día, hará que tengas un 40% menos de posibilidades de una muerte prematura.

20. Comer 2 piezas de fruta cada día, alivia la depresión.