El ejercicio físico ayuda a prevenir la depresión
Estando en mitad de una depresión, las ganas de hacer ejercicio, posiblemente no sean las más altas. Sin embargo, si logras motivarte para salir a correr o caminar un rato, estarás dando un gran paso. Pasear diariamente media hora, realizar footing, natación…en definitiva, hacer ejercicio, ayuda notablemente a prevenir la depresión. Según un reciente estudio publicado por la revista Jama Psichiatry, en el que formaron parte cientos de miles de personas, la realización de actividad física previene y combate esta enfermedad mental.
Anteriormente se habían realizados investigaciones en las que se determinaron conexiones entre el deporte y el estado de animo, concluyendo que las personas que hacen ejercicio físico, son menos propensas a caer en una depresión. Sin embargo, hasta ahora no había sido posible demostrar una relación de causa efecto. Ahora, y gracias a la aleatorización mendeliana, la cual usa variantes genéticas para determinar si una asociación observacional entre factores de riesgo y resultados es consistente mediante un efecto visual, es posible.
Prevenir la depresión es posible
El Doctor Choi, científico a cargo de la investigación, se centró en diminutos fragmentos de genes que varían de persona a persona y descubrió que las personas que más actividad física realizaban, experimentaban menos la depresión. Por lo tanto, y haciendo caso a aquello de “más vale prevenir que curar”, tomemos nota del asunto…Prevenir la depresión es posible.
https://gph.is/2BSEycw
En Grupo Scanner Vizcaya contamos con los últimos avances en Resonancia Magnética ofreciendo a nuestros pacientes el mejor servicio de alta calidad, seguridad y comodidad. 
Centro de Diagnóstico Virgen Blanca
C/ Maestro Mendiri, 2 48006 Bilbao Clínica Virgen Blanca
Teléfono: 94.412.30.73
Resonancia Magnética Bilbao
C/ Licenciado Poza, 10 48011 Bilbao
Teléfono: 94.443.95.16
Centro de Diagnóstico San Juan de Dios
C/ Avda. Murrieta, 70 48980 Santurtzi Hospital San Juan de Dios (sótano 1)
Teléfono: 94.483.00.90
Centro de DiagnósticoDurango
C/ Intxaurrondo kalea, 19 48200 Durango Policlínica Durango
48200 Durango Policlínica Durango
