
Cómo volver a la normalidad tras los excesos navideños
Las navidades son una época de alegría, reuniones familiares y, con frecuencia, indulgencias en la comida y la bebida. Es habitual que, al concluir estas celebraciones, nos sintamos con poca energía, hinchados o fuera de nuestra rutina habitual. Recuperar el equilibrio no requiere medidas extremas, sino un enfoque equilibrado y sostenible. 1. Retoma una Alimentación
Leer más →